Vorkenntnisse: Yoga-Grundkenntnisse von Vorteil
Inhalt: Mittels einer ruhigen und achtsamen Yogapraxis bietet dieses Kursspecial eine entschleunigende und regenerierende Pause vom Trubel des Alltags und des Vorweihnachtsstresses.
Geübt werden klassische und moderne Yogahaltungen im Yang- und Yin-Style: Sanft-dynamische Bewegungssequenzen ergänzen sich mit länger und passiv gehaltenen Asanas, in denen sich körperliche Verspannungen sowie mentale Anspannung lösen können. Gönnen Sie sich Zeit für sich, Ihren Körper, tiefen Atem und Ruhe im Kopf!
Sie benötigen: Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken